Arbejdsglæde øvelser: 7 gode råd til at styrke din trivsel!

Arbejdsglæde øvelser ⭐ | ✓ Løft gejsten i dit arbejdsliv med simple øvelser! | ✓ Få 7 konkrete råd til at styrke din glæde! ✓ | Læs med her.

Forfatter: Martin Haastrup

Arbejdsglæde øvelser

Brug 7 super arbejdsglæde øvelser – og giv dit arbejdsliv et løft!

Det er i høj grad vores eget ansvar at genfinde, udvikle og styrke vores arbejdsglæde og trivsel i hverdagen. Og her kan du få rigtig meget ud af at lave små arbejdsglæde øvelser.

Med de rigtige værktøjer kan du nemlig øge din motivation og energi i hverdagen på arbejdet – og igen finde glæde, mening og engagement i det du laver!

Og det er uanset om du snart skal starte op på jobbet efter ferie, sygdom eller orlov – eller ganske enkelt føler dig mere eller mindre udbrændt i dit arbejdsliv.

Find arbejdsglæden og skab positiv forandring!

Vil du vide hvordan? Så læs videre – for i dette blogindlæg får du 7 super gode tips til at gøre dig gladere, mere motiveret og mere tilfreds i dit arbejdsliv.

Rigtig god fornøjelse!

Mand tilfreds med sit arbejdsliv efter effektive arbejdsglæde øvelser.
Arbejdsglæde øvelser: Kan både være simple og mere krævende for os i processen med at genfinde eller fastholde arbejdsglæden – men øvelserne bidrager til at gøre os afklarede og godt tilpas i vores arbejdsliv!

Brug 3 min. og få 12 super tips: Sådan skaber du en sund feedbackkultur!

7 øvelser til dig

Skab fornyet gejst i dit arbejdsliv med 7 konkrete arbejdsglæde øvelser

Arbejdsglæde er utrolig vigtigt for vores motivation og trivsel i det daglige. Det er fx blevet påvist, at mennesker der er tilfredse med deres arbejdsliv, har et lavere stressniveau og er mindre tilbøjelige til at blive syge.

Nedenfor får du 7 af de mest effektive og populære arbejdsglæde øvelser – lige til at gribe og bruge i det daglige:

1. Sæt realistiske og opnåelige mål for dig selv

Det første skridt mod mere arbejdsglæde er at turde drømme lidt – og så sætte dig selv realistiske og opnåelige mål. Det er nemlig vigtigt, at du har en plan, og at du bevæger dig i den rigtige retning!

Start derfor med at overveje, hvad det er, du virkelig ønsker at opnå i dit arbejdsliv. Hvad er dine drømme og forhåbninger? Hvilken slags job ville gøre dig virkelig glad?

Tag så et grundigt kig på din nuværende situation og find de veje, der kan hjælpe dig med at komme tættere på dit mål.

Det kan være alt fra at tage et kursus eller tilmelde dig et nyt projekt på arbejdet – til blot at få mere tid til de ting, du elsker uden for arbejdet.

Brug 3 min. og få 7 solide tips: Læs om holdånd på arbejdspladsen her.

2. Find en balance mellem arbejde og privatliv

Det er vigtigt at finde en balance mellem arbejdsliv og privatliv, der passer til dig og din livsstil.

Hvis du er konstant stresset og overbebyrdet, er det kun et spørgsmål om tid, før det begynder at påvirke dit helbred og velvære.

Prøv derfor at finde en (bedre) balance mellem arbejde og resten af dit liv, så du føler dig udhvilet, tilfreds og glad.

Det kan betyde, at du skal sige nej til overarbejde eller ekstra projekter på arbejdet – eller simpelthen må sige dit job op og finde et nyt, hvor du bedre kan balancere dit arbejds- og privatliv.

Brug 3 min. og styrk jeres teamwork: Få 10 gratis tillidsøvelser her.

3. Skil dig af med de ting, der trækker dig ned

Gør en forårsrengøring af dit arbejdsliv! Det betyder, at du skal skille dig af med alt det, der ikke gør dig glad, eller som ikke bidrager til dine arbejdsmæssige mål.

Det omfatter fx negative sociale relationer, dårlige vaner, ufyldestgørende arbejdsopgaver – alt, hvad der trækker dig ned og forhindrer dig i at være den bedste udgave af dig selv.

Det kan være svært, men det er vigtigt at huske, at du fortjener at være tilfreds – også i dit arbejdsliv!

Brug 3 min. og få 3 forslag til større trivsel: Styrk dit arbejdsmiljø her.

4. Find mening og formål i det du laver

Det er ikke nok bare at gå igennem rutinerne på arbejdet – du skal finde mening og formål med det, du laver, så du føler dig motiveret og engageret i dit job.

Tænk på de ting, der får dig til at føle dig godt tilpas på arbejdet – det holder motivationen oppe: Hvad er du helt konkret glad og taknemmelig for i dit nuværende arbejdsliv? Og bidrager det til et større mål eller gør det en forskel i nogens liv?

Når du finder mening og formål med dit arbejde, er det lettere at forblive engageret og entusiastisk – selv på de svære dage.

Brug 3 min. og få 9 øvelser til teamet: Grib gratis samarbejdsøvelser her.

5. Pas på dit fysiske velbefindende

Husk at passe på dit fysiske velbefindende! Det betyder fx at spise sundt, dyrke motion og få nok søvn.

Når du har det godt fysisk, er det også lettere at have det godt mentalt og følelsesmæssigt – og vi bliver bedre i stand til at klare udfordringer og modgang i løbet af dagen.

Så glem ikke at passe på din krop – den vil takke dig i det lange løb!

Brug 3 min. og få 9 tips: Få større fællesskab på arbejdspladsen her.

6. Skab tid til dig selv uden for arbejdet

Sørg for at have interesser og gode sociale relationer uden for arbejdet! Det er så vigtigt for vores mentale og følelsesmæssige velbefindende.

Vi har alle brug for tid til at slappe af, lade op og gøre ting, vi nyder – væk fra arbejdets krav, deadlines og pres.

Så sørg for at have en god balance mellem arbejde og privatliv (se tip 2), og sørg for, at du har tid til dig selv hver dag – også selvom det kun er i 20-30 minutter.

Brug 3 min. og få 6 gratis øvelser: Læs om kommunikationsøvelser her.

7. Hav et positivt mindset – din gode indstilling gør underværker

Endelig er en af de vigtigste ting, du kan gøre for din arbejdsglæde, at du har en positiv indstilling.

Det er let at blive fanget i negative tanker – men det er vigtigt at huske, at vores holdning til vores opgaver, chefer og kolleger har stor indflydelse på vores generelle lykke og tilfredshed med livet.

Husk, at din holdning er et valg – så vælg at være positiv! Prøv at fokusere på de gode ting i dit arbejdsliv, og vær taknemmelig for de muligheder du har.

Få tips og gode råd om arbejdsglæde via mail her.

Moden mand kommunikerer og samarbejder med kollega ved mødebord.
Arbejdslyst og trivsel har vi selv et stort ansvar for at finde og styrke i vores dagligdag – og her kan du ganske gratis bruge ovenstående 7 super råd til at booste arbejdsglæden.

Brug 3 min. og få 7 super tips: Bliv ekspert i trivsel på arbejdspladsen her.

Få et ekstra skub

Når glæden og trivslen skal have et EKSTRA skub

Du har nu læst om arbejdsglæde øvelser med 7 konkrete og brugbare råd, som du kan bruge til at styrke din indstilling og motivation i dit arbejdsliv.

Kontakt os og vi hjælper dig i mål

Har du og dine kollegaer brug for at give jeres glæde og trivsel et ekstra skub på jeres arbejdsplads – fx i form af lærerig og sjov teambuilding?

Så kan vi hjælpe jer succesfuldt fra start til slut!

Kontakt os i dagbliv ringet op her.

FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan finder man arbejdsglæden igen?

Man finder fx sin arbejdsglæde igen ved at tage sig tid til at fokusere på sine drømme, mål og sit velbefindende i arbejdslivet.

Når man er bevidst om disse faktorer, kan man målrettet forbedre sin arbejdslyst og sin holdning til sit arbejde.

Du kan også læse om 7 gode arbejdsglæde øvelser her.

Hvad er arbejdsglæde øvelser?

Arbejdsglæde øvelser er handlinger, du kan gøre for at øge din glæde ved og tilfredshed med dit arbejdsliv.

Blandt de mest effektive og populære arbejdsglæde øvelser finder du:

1. Sæt realistiske og opnåelige mål for dig selv
2. Find en balance mellem arbejde og privatliv
3. Skil dig af med de ting der trækker dig ned
4. Find mening og formål i det du laver
5. Pas på dit fysiske velbefindende
6. Skab tid til dig selv uden for arbejdet
7. Hav et positivt mindset

Du kan også læse mere om 7 gode arbejdsglæde øvelser her.

Kilder og referencer

villanovau.com: How Important is Job Satisfaction in Today’s Workplace?

wrike.com: What is Employee Wellbeing and Why Does it Matter?

resources.workable.com: Employee wellbeing – Caring for your people

forbes.com: The Future Of Work Is Employee Well-Being

Bedøm: Klik på stjernerne

Gns. / 5. Antal:

Vær den første til at bedømme

Skriv en kommentar